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家中有孩子 ， 多給孩子喝它 ， 飯后喝半碗 ， 開胃健脾促消化 ， 身體棒 。
冬至過后 ， 氣溫越來越冷 ， 很多人都喜歡縮在被窩里不想運動 。 由于外界的寒冷 ， 刺激了內臟的活動 ， 此時我們就會吃得多 ， 但常常也會感覺到肚子餓 ， 那是因為冬季消耗的能量少 ， 我們又缺乏運動 。 如果再飲食不當的話 ， 就會給腸胃增加負擔 ， 從而造成積食、睡覺不安穩、肚子脹等問題 ， 所以小編給大家推薦一款”消食水“ 。

尤其是家中有孩子的 ， 孩子平時最容易出現消化不良和便秘的問題 ， 如果時間長了 ， 孩子的腸胃肯定會慢慢被拖垮的 。 所以孩子積食、便秘等可不是一件小事 ， 不僅會影響孩子的吸收 ， 還會導致免疫力下降 ， 孩子生病 。

中醫常說：”胃不和則臥不安“ ， 如果腸胃不舒服 ， 那肯定是坐臥不安了 。 所以 ， 小編推薦這款蘋果山楂水 ， 酸酸甜甜 ， 可以很好地開胃消食、健脾促消化 。 不僅適合家中孩子喝 ， 還適合平時吃多了油膩的東西 ， 也可以煮上一壺 ， 用來解油膩 ， 或者刮油減脂 ， 都是不錯的選擇 。 具體做法如下

蘋果山楂水所有食材：蘋果兩個、山楂、紅棗、冰糖適量、清水500毫升
第一步：先將買來的蘋果清洗干凈 ， 蘋果在清洗的時候 ， 可以用食用鹽將蘋果表皮搓洗干凈 ， 再在流動水下面沖洗干凈 ， 接著改刀切成小塊 ， 紅棗清洗干凈 ， 再去核切半 ， 然后將切好的食材裝入盤中 ， 備用 。

【痛風|家中有孩子，多給孩子喝它，飯后喝半碗，開胃健脾促消化，身體棒】第二步：取養生壺 ， 接著將備好的蘋果、紅棗和山楂一起放入養生壺中 ， 然后再加入500毫升清水 ， 最后按下花果茶模式 ， 煮制大約20分鐘左右 ， 備用 。

第三步：接著再加入適量冰糖 ， 繼續煮制大約10分鐘左右 ， 煮至冰糖完全融化 ， 即可 。

第四步：待蘋果山楂水煮好后 ， 就可以關閉養生壺 ， 然后待蘋果山楂水放溫后即可開喝 。 這道蘋果山楂水就做好了 ， 酸酸甜甜 ， 開胃健脾消食 ， 家人跟著喝不僅刮油減脂 ， 還促進消化 。 冬季家家必備喲！

光盤貼士：煮紅棗的時候 ， 小編還是建議將紅棗去核 ， 再改刀切半 ， 因為紅棗這樣做 ， 再喝的時候才不會上火哦！

大家都看到這里了 ， 辛苦大家了 ， 首先感謝大家一如既往地關注和閱讀 ， 我是光盤食客 ， 我會用心去做好每一道屬于自己的美食 ， 再次謝謝你的關注和閱讀！

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