1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法

疾病咽炎


咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法

文章圖片


咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法

文章圖片


咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法

文章圖片


咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法

文章圖片


咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法

文章圖片


你會主動免疫嗎？相信大多數人是等到身體健康出現了問題 ， 才會再去找醫生“維修” 。 在這個疫情時代 ， 這樣的生活方式確實是需要改一改了 。 最近這兩年 ， 不管是網絡上 ， 還是我們身邊的人 ， 都經常提到一個詞叫做“免疫力” 。

免疫力有多么重要？
疫情襲來的這兩年 ， 從醫學的角度來看 ， 不管是新冠肺炎還是流行性感冒 ， 想要破壞我們的身體健康 ， 都要攻破一道叫做“免疫力”的城墻 。 如果一個人的身體免疫力很強 ， 遇到病毒可能就不會傳染 ， 即使是被傳染的人 ， 也會因為身體抵抗力的不同差距 ， 有輕癥患者 ， 有的就是重癥患者 。
【咽炎|下面這張表讓你看清楚你到底缺哪種維生素，還有如何補充的方法】


醫學專家張文宏院士曾經說過：“最有效的藥物是人的免疫力 。
我們的人體進化還是很科學的 ， 自帶自我保護的機能 ， 我們的身體在感染了病毒的時候 ， 絕大多數都是可以依靠自身免疫力自我治療痊愈的 。 而這樣的人都有一個普遍的特征就是自身免疫力比較強 。 病毒并不是最可怕的 ， 可怕的是我們沒有一個健康的身體 ， 沒有抵抗病毒的能力 。
我就是一個免疫力比較差的人 ， 特別是生完二寶之后 ， 身體健康一直會出現一些小問題 。 有一次閨蜜來看我 ， 帶來了一盒維生素 ， 她說提高身體免疫力這是他們全家人一直都在用的 ， 效果不錯帶給我試試 。 而且閨蜜說現代人生活節奏快、壓力大 ， 主動式免疫的生活是必須的 。

服用一段時間維生素后 ， 我覺得自己的身體狀況確實好轉了很多 。 也開始陸續讓孩子們和父母嘗試補充維生素 。
維生素是什么？它和我們身體的免疫力有什么關系？
維生素的英文名字是 Vitamin ， 它既不為我們的身體提供任何的能量 ， 也不會參與人體細胞的建設 。 但是 ， 它是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物 。 在我們人體的生長、代謝、發育過程中 ， 它有著非常重要的地位和作用 。

維生素和我們身體的免疫力有著非常重要的關系 ， 如果我們的身體里缺乏維生素就會導致免疫功能下降 ， 身體的抵抗力下降 ， 容易誘發各種疾病 。
不同的維生素 ， 其實對應身體不同部位的免疫功能
這些維生素就像工廠里的“工人”一樣 ， 它們各司其職都負責著不同的“機器” 。
維生素A ， 它的作用是維持皮膚、消化道和呼吸道黏膜的完整 ， 而且人體細胞的生長和分化也離不開它的調節 ， 是免疫系統的第一道防線 。

維生素C的作用也很大 ， 它參與人體的多種反應 ， 對細胞的呼吸起到重要的作用 。 維生素C在人體骨骼發育 ， 脂肪酸的代謝 ， 防止壞血病 ， 抗擊病毒感染等多個方面都有很重要的作用 。