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想長壽要會吃，3種食物不能少，補血養顏，身體棒棒噠！

想長壽要會吃 ， 3種食物不能少 ， 補血養顏 ， 身體棒棒噠！

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提子
提子味道清甜可口 ， 營養豐富 ， 含的類黃酮是一種強力抗氧化劑 ， 可抗衰老 ， 并可清除體內自由基 。 含有大量胡蘿卜素 ， 有助于維持皮膚細胞組織正常機能 ， 刺激皮膚新陳代謝 ， 保持皮膚潤澤細嫩 。 每天吃一點提子 ， 可幫助女性美容護膚 ， 排毒消脂 ， 營養又瘦身 。

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芝麻
研究表明 ， 芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學物質 ， 有助于加強脂肪的燃燒 ， 分解我們的肝酶的增加 ， 同時芝麻還是礦物質和纖維素的豐富來源 。

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阿膠糕
【想長壽要會吃，3種食物不能少，補血養顏，身體棒棒噠！】很多人都知道 ， 多吃阿膠糕能夠減緩卵巢的衰老速度 。 能夠很好的調節體內的雌性激素 ， 并且能很好的刺激到女性體內雌性激素的分泌 ， 富含多種人體所需的營養和微量元素 ， 多吃阿膠糕 ， 女人更年輕 。