冬天氣候干燥 ， 易傷津液 ， 大家不妨經常按揉血海穴 ， 具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功效 。 血海穴和血有著密切關系 ， 是治療血癥的要穴 ， 臨床常用于治療月經不調、肝血虛、膝關節疼痛等 。
取穴方法：坐在椅子上 ， 將腿繃直 ， 在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方 ， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉 ， 肌肉的頂端就是血海穴 。
【經之|活血化瘀按血海穴】操作方法：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘 ， 力量不宜太大 ， 能感到穴位處有酸脹感即可 。 按摩時間最好選在每天上午9~11點 ， 這個時段是脾經經氣旺盛之時 ， 人體陽氣呈上升趨勢 ， 按揉此穴可達到最佳效果 。（摘自《廣州日報》）

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