人到老年 ， 部分人可能會出現上肢功能障礙 ， 往往需要在他人幫助下維持生活自理 。 其實 ， 平時通過一些趣味游戲訓練 ， 就能改善手的靈活性以及手眼協調性 ， 并能幫助老年人克服自卑、無助等心理 。
【螺絲|玩趣味游戲改善手眼協調性】擰螺絲 將螺母（螺絲）板放于適宜高度的桌面上 ， 用大拇指指腹分別對應其他指腹 ， 對螺母（螺絲）進行旋出、旋進操作 。 經常練習 ， 可改善手指的對指功能 ， 提高手的協調性和靈活性 。
撿豆子 這是一種手部精細動作訓練 。 把黃豆、綠豆、黑豆等混在一起 ， 在限定時間內把其中一種顏色的豆子挑出來 。 還可適當增加難度 ， 用筷子把豆子夾出來 。 可提高手眼協調能力、腕關節靈活性 。
穿扣子 把扣眼大小不一的扣子混在一起 ， 然后拿起針線 ， 從針眼孔較大的扣子開始穿 ， 通過不斷練習 ， 最后或許能穿起扣眼最小的扣子 。 此練習能很好地改善手抖、手眼不協調的癥狀 。
畫直線 手握蠟筆或彩筆 ， 分別畫垂直線、水平線 。 隨著所畫的線越來越直 ， 手眼的協調性會越來越好 。
（摘自《西海都市報》）

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