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免疫系統|找了很久的免疫力配方，多少錢都買不到！速度收藏~

疾病感冒新型冠狀肺炎免疫系統


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冬天是疾病高發的季節 ， 不僅氣溫低 ， 而且還很容易滋生細菌 ， 所以老年人注意了！
疾病的發生與否與人體免疫系統息息相關 ， 只有增強人體的免疫功能 ， 才能增加對疾病的抵抗力 。
我們需要提高自身的免疫力！一提到增強免疫力 ， 很多人都覺得要吃滋補的營養品 。
但其實 ， 食補”才是提升免疫力最簡單的方式 。
飲食和免疫力有什么關系？人體擁有三層“防御墻”對抗外界侵襲：

第一道“防線”指的是我們的皮膚和黏膜 ， 當病毒、細菌等致病微生物侵襲時 ， 我們的皮膚黏膜屏障可以隔離掉90%左右的外來侵害；
第二道“防線”是我們身體分泌出的黏液中所含的殺菌物質和吞噬細胞 ， 像白細胞、巨噬細胞、干擾素等 ， 它們能把外來病毒、病菌大多殺滅；
第三道“防線”是病原微生物侵蝕機體時 ， 機體所產生的抗體 ， 主力軍是T淋巴細胞和B淋巴細胞 。
而皮膚黏膜、各種防御細胞、抗體的產生 ， 都離不開營養素的支持 。 換句話說 ， 靠我們這張嘴 ， 把營養吃進去 ， 才會有抵抗力 。
疾病的發生與否與人體免疫系統息息相關 ， 只有增強人體的免疫功能 ， 才能增加對疾病的抵抗力 。
免疫力低下與氣虛有關 ， 扶正則是指扶助抗體的正氣 ， 是增強體質 ， 提高抗體抗邪 ， 抗病能力的關鍵 。 而調補脾腎、健肺是扶正的主要環節 。
有助提高免疫力的食物1、姜：
姜可以刺激人體的免疫系統 ， 能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛 ， 還能有效抑制疾病 。 姜是一種很好的抗毒物質 ， 能殺菌和抗霉菌 ， 是治療風寒和流行性感冒的有效食品 。
2、大蒜和洋蔥：

蒜和洋蔥還有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用 。 大蒜和洋蔥能促進細胞膜的流動 ， 增進體力和免疫力 。 另外 ， 大蒜具還有降低膽固醇的功能 。
3、蕎麥：
蕎麥含煙酸 ， 能促進機體的新陳代謝 ， 增強解毒功能 。
4、胡蘿卜：
胡蘿卜能夠增強人體免疫力 ， 保護多種臟器 。
5、花椰菜：
常吃菜花（花椰菜）可增強肝臟的解毒能力 ， 且能提高機體免力 。
6、大白菜：
大白菜中所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用 。
7、茶：
科學家發現 ， 茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質 。 由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒 ， 因此 ， 可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上 。
有助免疫力提高的食療方1、核桃蔥姜（茶）飲
原料：核桃肉、蔥白、紅茶、生姜各等分
制作方法：上述原料搗碎 ， 水煎服 ， 服后蓋被取汗
食療功效：益腎、解表提高免疫力
適用于：風寒感冒 ， 惡寒發熱
2、蔥白飴糖煎
原料：青蔥白 ， 飴糖50克
制作方法：青蔥白切6段(每段6厘米長)用清水2碗煮沸 ， 去蔥段 ， 加雞蛋清1個 ， 攪勻 ， 分3次溫服
食療功效：辛溫解表（飴糖有健脾胃之功）
適用于：感冒 ， 咳嗽音啞 ， 咽喉腫痛
3、冰糖蘿卜汁
原料：白蘿卜1個(200克左右)、冰糖25克
制作方法：將洗凈的白蘿卜切(絲)加入冰糖及500ml水旺火開后改文火煎30-40分鐘 ， 每日1劑當日分次服完
食療功效：解毒、通便、止咳
適用于：嬰幼兒感冒 。
這些食物也可以提高免疫力杏仁：杏仁可以提高免疫系統的抗壓能力 ， 杏仁當中的維他命E可以滿足日常所需的一半 ， 而且維生素E也可以提高身體當中額免疫力 。 杏仁當中的核磺酸和煙酸以及B族維生素同樣可以提高免疫系統的抗擊能力 。