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老年人頭暈，要特別警惕腦供血不足，預防辦法教給你，趕緊看看

一、腦供血不足怎么辦？
腦供血不足主要有兩個方面的原因 ， 一個是腦動脈粥樣硬化 ， 一個是頸椎病 。
往往很多上了年紀的患者都是兩種情況并存 ， 其主要癥狀就是經常性的頭痛 ， 頭暈 ， 伴有記憶力減退 ， 健忘 ， 失眠 ， 耳鳴等癥狀 。 長期腦供血不足很危險 ， 容易引起腦梗死或者老年癡呆 。

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現代人 ， 腦供血不足者也有很多 ， 常見于女性為多 ， 而且大部分腦供血不足都是頸椎不好 ， 頸椎壓迫神經引起動脈堵塞 。 因為頸椎病頸椎關節和頸五頸六關節錯位 ， 導致刺激血流量減少 。 致使血管狹窄自己的血管痙攣 ， 導致通過的血流量減少 ， 直接腦區發生供血不足 。 這是腦供血不足與頸椎病的關系 。
頸椎病引起的腦供血不足 ， 一般都是椎動脈型頸椎病 。 首先注意的是姿勢 ， 避免長時間低頭 ， 要經常起來活動一下頸部 。 頸部后仰動作 ， 頸部側彎動作 ， 緩慢的 ， 每個動作到了極限后維持3秒鐘 。 每天做4到6組 ， 每組10次 。
二、腦供血不足要怎么調養呢?
腦部供血不足不管是生活習慣還是個人健康問題引起的 ， 都是影響血液的循環問題 ， 才引起的直接原因 ， 因此調理供血不足的原則 ， 保持血液流動通暢 ， 還要保持血液里的營養充足 ， 對此以下兩點建議：

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第一 ， 有規律可持續的運動 ， 比如工作一個時間段就要起來 ， 動一動抖一抖 ， 工作之余 ， 可以跑步 ， 打球 ， 拉伸等等 。 運動有助于改善血液循環 ， 減少人體血管壁沉積、促進脂類的消耗 。 除此之外 ， 吸煙、酗酒等不健康的生活方式 ， 也會破壞血管內膜 ， 導致脂類物質沉積 ， 產生動脈粥樣硬化 。
第二 ， 在飲食中要保持水分充足(每天喝1500到1700毫升的水) ， 還有要注意飲食清淡 ， 不要攝入過多的脂肪(控制血液里的脂肪過多) 。 平常多吃蔬菜和水果 ， 也可以吃堅果 ， 谷物 ， 核桃等 。
對于已有腦供血不足癥狀的人而言 ， 找到病因并積極控制是關鍵 。 如：“三高”人群 ， 應盡可能地將血壓、血糖、血脂控制在正常范圍內 ， 以防腦血管進一步病變 ， 加重腦供血不足;心衰、房顫、頸椎病患者等也應積極治療 。
而對于正常人而言 ， 隨著血管的老化 ， 也難免會出現腦供血不足的情況 ， 因此 ， 積極預防是關鍵 。
三、中醫腦供血不足的調養方法有哪些？
其實我想說 ， 中醫治病一直是根據患者的自身情況進行綜合辯證論治 ， 面對患者頭暈反復、腦供血不足 ， 中醫一般采取五種對癥治療方法：
第一種 ， 清肝瀉火 ， 通脈活絡：適用于頭暈且伴有耳鳴 ， 夜晚入睡困難多夢 ， 白天急躁愛發火的患者 ， 在中醫看來 ， 這就是肝火上沖 ， 腦絡失和的表現；
【老年人頭暈，要特別警惕腦供血不足，預防辦法教給你，趕緊看看】第二種 ， 祛痰通絡、升清降濁：適用于頭暈時感到頭重如裹伴有四肢麻木、口苦口干的患者 ， 在中醫看來 ， 這是痰濁阻絡 ， 清陽不升的表現；

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第三種 ， 益氣、活血、通絡：適用于頭暈時伴有心慌、氣短乏力、手腳腫脹的患者 ， 這在中醫里屬于氣滯血瘀、痹阻脈絡的表現；
第四種 ， 滋陰潛陽、通絡行瘀：適用于頭暈目眩 ， 伴有耳鳴如蟬 ， 半夜易醒 ， 時常感到頭重腳輕的患者 ， 中醫認為 ， 這是陰虛陽亢、脈絡瘀滯導致的 ， ；