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高血壓|你以為血壓高僅僅是高血壓，聽醫院的說法！

高血壓是人人皆知的慢性病，但卻沒有意識到其危害性，認為無癥狀就無需特殊治療，結果發展成冠心病或腦卒中時才后悔莫及。因此一旦被診斷為高血壓，應想各種辦法穩定血壓，避免傷害靶器官。

高血壓|你以為血壓高僅僅是高血壓，聽醫院的說法！
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管理高血壓需要了解哪幾點？
1、高血壓是慢性病
高血壓是心血管疾病的高危獨立因素，但可控又可防，預防大于治療。血壓由110/74毫汞柱起，伴隨血壓升高時，心腦血管疾病發生風險也隨之升高，常見的有心肌梗死、冠心病和腦卒中等，由此可見及早發現血壓變化有多么重要。
2、男女性血壓不同
正常情況下男性血壓稍微比女性高一點點，特別是45歲前收縮壓比女性高。不過，女性絕經后體內雌激素分泌不足，沒有雌性激素保護，使得血壓水平急劇升高。
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3、監測血壓很關鍵
血壓居高不下是誘發腦血管疾病、心衰以及冠心病的高危因素，因此應多留意24小時血壓變化，知道血壓晝夜節律，格外關注清晨血壓，只要積極控制清晨血壓就能降低心腦血管發生風險。定期監測血壓能評估治療效果，優化治療方案，通過自測血壓、診室測量血壓以及24小時動態血壓監測來掌控血壓情況。
4、利用好自我血壓監測
高血壓患者家中應自備血壓計，利用家庭血壓監測能評估血壓的長期療效以及跟季節之間的關系，對診斷隱匿性高血壓或白大褂高血壓有一定的意義。晨起后一小時內也就是上午6：00~10：00服藥前和吃早飯前測量血壓，測血壓前必須把膀胱排空，采取臥位姿勢。
5、積極控制高危險因素
高血糖和高血脂、超重或肥胖、吸煙酗酒等都屬于高血壓的危險因素，所以除了積極配合醫生用藥外，也要及早做好生活干預。

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6、不良情緒會造成血壓波動
情緒過于緊張時，通過腎上腺皮質和腎上腺髓質來調節血壓。精神高度緊繃會使得交感神經異常興奮，刺激腎上腺髓質分泌；同樣也會刺激腎上腺皮質系統，促進大量醛固酮和腎上腺皮質激素分泌，升高血漿中兒茶酚胺和糖皮質激素水平，加快心跳速度，從而導致血壓升高。
過度憤怒時可增加動脈外周承受的阻力，使得血壓急劇升高；焦慮和恐懼時可增加心輸出量，其主要特征是收縮壓升高。
7、老年人防止血壓波動大
老年高血壓患者易出現多種問題，包括餐后低血壓、直立性高血壓或低血壓以及清晨高血壓，血壓波動大，發生心腦血管意外的風險高，因此應積極防范血壓波動，勤監測血壓。
溫馨提示
高血壓患者應嚴格控制吃鹽量，因為高鹽飲食可增加交感神經活性，每天的吃鹽量不能超過6克。另外，老年高血壓患者除了勤評估血壓波動狀況外，還要著重篩查心腦血管疾病、糖尿病以及缺血性腎病，謹慎用藥，防止因為血壓波動過大而損害靶器官。
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