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學生怎樣合理地安排作息時間

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學生怎樣合理地安排作息時間

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合理的作息時間必須遵循以下原則：
1、切合自己的實際情況 定時間表的目的是為了提高學習效率，不是罰自己做苦役 。
2、根據生物鐘定時間表，每個人的身體內部都有一個生物鐘，它調節著我們的一切活動，因此在我們的生活中起著重要的和微妙的作用 。按照生物鐘的特點安排我們的學習和生活，可以獲得更高的效率 。
3、把所有的時間都包括在時間表之內 徹底消除那些無所事事的時間，讓每一分鐘都變成富有成效的時間 。要么從事體育鍛煉，要么從事集體活動，要么用來學習 。
【學生怎樣合理地安排作息時間】4、每一學習時段以不超過一小時為宜 ， 每一學習時段若是超過一小時，學習效率就會明顯降低 。因此 ， 要把每一時段的長度控制在這個范圍內 。
5、為自己留下充分的余地 正確的方法應該是，時間的安排應先緊后松，應適當把完成作業的時間限制得緊一點，努力爭取在規定的時間內完成作業 。一定要留下空白的時間以解決臨時出現的意外問題 。