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每天早上吃一盤芹菜，堅持7天后，身體會發生3件好事，你可知？

每天早上吃一盤芹菜 ， 堅持7天后 ， 身體會發生3件好事 ， 你可知？

每天早上吃一盤芹菜，堅持7天后，身體會發生3件好事，你可知？
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吃芹菜的好處：
【每天早上吃一盤芹菜，堅持7天后，身體會發生3件好事，你可知？】鎮靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分 ， 對動物有鎮靜作用 ， 對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮 ， 有利于安定情緒 ， 消除煩躁 。
養血補虛
芹菜含鐵量較高 ， 能補充婦女經血的損失 ， 食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華 ， 而且可使目光有神 ， 頭發黑亮 。
防癌抗癌
芹菜是高纖維食物 ， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質 ， 這類物質是一種抗氧化劑 ， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質 。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間 ， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的 。

每天早上吃一盤芹菜，堅持7天后，身體會發生3件好事，你可知？
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芹菜炒三絲
原料:芹菜100克、紅椒1個、白蘿卜30克、韭黃10克、蒜子10克、精鹽5克、味精5克、白糖2克、濕生粉適量、麻油5克、花生油15克 。
做法：
1.芹菜去根、去葉 ， 洗凈切段 ， 紅椒切絲 ， 白蘿卜去皮切絲 ， 韭黃洗凈切段 ， 蒜子切粒 。
2.燒鍋加水 ， 水開后放入白蘿卜絲 ， 稍煮片刻 ， 撈起沖涼待用 。
3.另燒鍋下油 ， 放入蒜子、芹菜、紅椒絲 ， 炒至快斷生時 ， 加入韭黃、白蘿卜絲 ， 調入鹽、味精、白糖炒勻 ， 然后用濕生粉勾芡 ， 出鍋入碟即成 。

每天早上吃一盤芹菜，堅持7天后，身體會發生3件好事，你可知？
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