在黑豆中含有豐富的營養元素 ， 其中還含有大量的雌激素 ， 女性常吃 ， 有助于補充人體體內所缺的雌激素 ， 起到滋養卵巢的功效 ， 尤其是對一些體內黃體酮缺乏的女性來說 ， 非常有幫助 。


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4、紅洋蔥
紅洋蔥是廚房中常備的一種食材 ， 含有一種虎皮素的物質 ， 是黃酮醇類物質能夠幫助補充黃體酮 ， 而且其中的半胱氨酸 ， 還是一種抗衰老的物質 ， 有利于保養肌膚 ， 讓你保持年輕態 。


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