【導讀】枸杞紅棗銀耳羹的做法?紅棗怎么吃補血？說到女性補血養顏，那最好的方法好還是通過飲食的方法來解決更好，紅棗就是不錯的補血養顏食品，中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份 。以下我們就為大家介紹枸杞紅棗銀耳羹的做法 。
枸杞、紅棗和因而富含多糖
枸杞多糖：免疫調節、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞作用
紅棗多糖：能有效清除人體內的氧自由基，有抗衰老功能 。還具有有效增強有機體免疫力的作用
銀耳多糖：銀耳多糖能提高人體的免疫力，對老年漫性支氣管炎，肺源性心臟病有顯著療效 。還能保護肝臟和提高機體對原子能輻射的防護能力 。此外，通過增強機體抗原能力，間接抑制腫瘤細胞的生長，起扶正祛邪的作用 。三者還含有很高的蛋白，非常適合一起煲湯羹,對女性具有美容養顏的功效 。


紅棗怎么吃補血 枸杞紅棗銀耳羹的做法
枸杞紅棗銀耳羹的做法
1、準備一洗凈的沙鍋燉湯煲
2、銀耳、紅棗和枸杞用水洗凈，分別用溫水泡軟，剪去銀耳中的蒂，剪成小片
【紅棗怎么吃補血 枸杞紅棗銀耳羹的做法】3、把銀耳放入煲中，加足量的水，自動檔加蓋開始煲
4、等銀耳開始變透明了，，放入紅棗
5、銀耳燉至自己喜歡的綿軟度，調入適量冰糖，加入枸杞，燜至冰糖融化，枸杞軟透即可

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