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屏障|【青島市膠州中心醫院】一到冬天皮膚就瘙癢

冬天洗完澡后鉆進暖暖的被窩，刷一會短視頻，然后再舒舒服服地睡個美容覺，想想這個夜晚就愜意得不得了。
可是，有些人卻很痛苦，常常洗完澡后出現皮膚發干、發癢的癥狀，用手撓后還會出現紅色皮疹，明明在夏天的時候皮膚好好的，怎么一到冬天就變成這樣，聽聽青島市膠州中心醫院皮膚科主任李雙庚說這到底是怎么回事？

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其實，是皮膚干燥引起的
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【 屏障|【青島市膠州中心醫院】一到冬天皮膚就瘙癢】空氣干燥
冬天空氣干燥，皮膚屏障不穩定，容易導致干燥、脫屑、皸裂。
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過度清潔
人體皮膚表面有一層皮脂，會保護皮膚，如果冬季洗浴過度頻繁，會破壞皮膚屏障，導致皮膚干燥。
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過度護膚
例如過多使用功效性產品及剝脫角質類產品，引起皮膚干燥、脫皮等不適。

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保濕最重要
應對措施是什么呢？倆字：保濕。
如果皮膚表層的含水量能始終維持在20%-35%的狀態，不僅會讓皮膚看起來水嫩有光澤，還能延緩衰老，減少皺紋、色斑形成，改善皮膚。因此，保濕是維持皮膚屏障功能，預防并改善多種皮膚問題的關鍵。
如何做好冬季皮膚保濕
1.冬天不宜天天洗澡，除非大量出汗，或者暴露在灰塵、油煙環境中。一般而言，冬天洗澡頻率為1-2次/周，時間在 10 分鐘左右，溫度不宜過高，否則洗澡過頻易致正常的角質細胞過多脫落，并令皮脂膜變薄，從而破壞皮膚屏障，誘發干燥、瘙癢、紅疹等皮膚不適。

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2.及時使用保濕霜和保濕乳，特別是已經習慣了天天洗浴的群體，就更需要在洗浴后及時地使用保濕乳。
保濕霜、保濕乳的選擇
《中國敏感性皮膚診療專家共識》提出，應當合理使用保濕類護膚品來修復皮膚屏障，好的保濕類產品應該有吸濕、封閉、潤膚的作用，其中吸濕成分有甘油、尿素、丙二醇等，封閉成分有凡士林、牛油果油、霍霍巴油等，仿生成分有透明質酸、神經酰胺、角鯊烷、天然保濕因子等。
大家買保濕產品時看看是不是有這些成分就可以了，同時，有些容易過敏的皮膚還得注意看看里面的防腐劑等。