1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

腦腸軸|為你的腸動力 “加油”


腦腸軸|為你的腸動力 “加油”
文章插圖
為你的腸動力 “加油”
【 腦腸軸|為你的腸動力 “加油”】四川 達州市/蘭曉雁
你的肚子是不是出現了不消停的情況，動不動就肚脹、便秘、腹瀉（或便秘、腹瀉交替）、多屁？表面上看來，這些癥狀好像都不挨著，其實它們很可能是同一個原因造成的—腸動力不足了。
何謂腸動力？
腸動力指的是腸道肌肉的收縮蠕動能力，包括腸道肌肉收縮的力量和頻率。我們知道，一日三餐吃入的食物先經口腔咀嚼，后“送”入胃中進行初步消化，再“送”入小腸，其所含的養分被人體吸收利用，剩下的殘渣再被“送”入大腸，最后形成糞便排出體外。這個“送”的動力就是來源于腸道（包括胃）肌肉收縮蠕動的力量，又稱為腸蠕動。
健康人的腸道蠕動速度與頻率都沒有問題，人們所吃的食物完全能按正常的速度（一般食物約在小腸段停留4～8小時，在大腸段停留10～20小時）完成在腸道中的生理過程（消化、吸收與排泄）。這就叫腸動力正常，當然也就不會有上述肚子不消停的情況出現。
如果不是這樣，如腸蠕動過慢，致使食物殘渣在大腸停留的時間超過了20個小時；或腸蠕動過快，食物在小腸段停留的時間還不到4小時；或腸蠕動一會兒快一會兒慢等，消化道的癥狀就會應運而生。前者謂之便秘，后者叫作腹瀉，或便秘與腹瀉交替，不折不扣地成了病態。這就屬于腸動力不足了。
還須明確一點，腸動力不足往往與胃動力不足連在一起。
腸動力不足與胃動力不足
兩者如何區別呢？
胃動力不足是食物常停滯在胃中，導致胃排空時間延長，引起飽脹不適、惡心噯氣、胃脹反酸等不適感，俗稱消化不良。
腸動力不足則主要體現在排便不規律、下腹脹氣等方面，屬于功能性腸病。
判斷標準大致是：
一看排便次數（每星期少于3次或每天多于2次）。
二看大便時有沒有便急或排不盡的感覺。
三看有無腹瀉、腹脹、屁多等癥候。
在此要提醒各位讀者，不可將上述癥狀輕易地統統歸咎于腸動力不足，讓諸如腸炎、腸癌等器質性腸病漏網。因為這些疾病的性質、治療與結果截然不同，絕對不可混為一談。如有相應癥狀出現，應先向專科大夫訴說病情，并經過詳細的檢查與隨診，將器質性病變完全排出，才可確認為腸動力不足。
腸動力不足雖然屬于功能性疾病，但若聽之任之也會給健康帶來損失，甚至誘發器質性病變。因為腸道是人體最大的吸收營養和排毒的器官，動力不足時，輕者影響營養吸收，造成毒素排不出去，引起營養不良、肝功能受損；重者可因長期腹脹、無便意、大便間隔時間長等因素，增加患上潰瘍性腸炎甚至結腸癌的風險。
最新調查還顯示，腸動力不足并非少見病。目前，在國內50歲以上的人群中，發病率高達20%，年輕人的發病也越來越高。因此，沒有絕對安全的旁觀者，每個人都要注意該病的防與治。
防治建議抓好以下幾個要訣
藥物“加油”