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祛濕|松樹根上有一物，被李時珍譽為“仙家上物”，4吃5不吃，值得注意( 二 )

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此外，現代醫學證明，茯苓富含豐富的茯苓多糖，可以起到增強人體免疫力的作用。對腫瘤的生長也有抑制作用，臨床上對鼻咽癌、胃癌、肝癌、皮膚癌等都有治療效果。除了在養生方面頗有建樹外，茯苓還是一美容上品！《肘后方》中記載，服用茯苓至百日，肌體潤澤，延年耐老，面若童子。
茯苓是個寶，這樣吃更好
茯苓那么好，不會吃怎行？介紹幾款簡單易上手的方子，趕快學起來。
01
茯苓餅
準備茯苓50克、面粉450克。把茯苓烘干，打成粉，與面粉混勻。加入發酵粉，用清水揉合成面團發酵，發好后制成5厘米見方一塊的糕狀；上籠用大火蒸熟即成，每日1次，早餐食用。






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02
茯苓紅棗粥
準備茯苓粉30克，粳米100克，紅棗20枚。先將紅棗文火煮爛，連湯放入粳米粥內，加茯苓粉再煮沸即成。它健脾補中，利水滲濕，安神養心。適用于脾胃虛弱、腹瀉、煩躁失眠等癥。







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03
蓮子赤豆茯苓羹
取蓮子30克、赤小豆30克、茯苓30克，蜂蜜20克。將蓮子泡發后，去皮、去心。赤小豆洗凈后，與蓮子同入沸水鍋中，先以大火煮沸，再煨燉至蓮子、赤小小豆熟爛。加入研成粉狀的茯苓，邊加邊攪成稠羹狀，離火稍涼兌入蜂蜜，拌勻即成。
04
【 祛濕|松樹根上有一物，被李時珍譽為“仙家上物”，4吃5不吃，值得注意】安神補血湯
取桂圓20克，酸棗仁10克，當歸10克，蓮子10克，茯苓15克，放入適量的清水煮沸，再調中小火熬制10-20分鐘。此湯可緩解熬夜帶來的頭暈、乏力、精神不佳等等問題。







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提個醒，去藥店、花茶店等買茯苓時小心些，不要買熏過硫磺的茯苓，這種茯苓煎藥時吃不出味，煮粥煲湯就巨難吃了，會有一種奇怪的酸味。
亂吃茯苓，大傷元氣
茯苓的功效很多，但千萬不能亂服用，要掌握好茯苓的禁忌事項，避免錯誤服用茯苓反而對身體不利。
1、對于身體虛弱的人來說，服用茯苓過量，會傷害元氣。同時茯苓利尿，夜晚起床排尿的次數會增加，導致睡眠質量變差，對身體的傷害很大。
2、腎虛的病人不適合服用茯苓。本身腎虛患者就有尿頻尿急的癥狀，茯苓利尿，會讓這些情況更嚴重，甚至滑精。
3、咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓幫助人體利尿祛濕，會加速體內水分流失，使得喉嚨會更不舒服。
4、糖尿病患者要少吃或者不吃茯苓。茯苓的淀粉含量較高，吃多了容易影響血糖，對身體反而不利。
5、茯苓不能與米醋、濃茶等同食，會影響藥效，嚴重的會發生腹痛、支氣管哮喘和皮膚紅腫等中毒過敏癥狀。







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對于我們當代人來說，十人九濕、十人里有一半都是心里雜念過多、睡不安穩的，所以茯苓對于大家來說，幾乎人人都用得著。趕緊轉發+收藏，和親友們一起學起來吧~