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看見｜益陽64歲瑜伽姐姐，美麗和年齡無關

頭戴手工鉤花紅色毛線帽 ，
身穿中式暗紋長棉外套 ，
肩上背著黑色的圓柱形袋子 ，
氣質優雅的女人
在人群中格外引人注目 。

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“我叫何湘 ， 今年64歲了！”
自信的笑容在何湘臉上綻開 ，
已練習瑜伽12年的她 ，
充滿活力 ， 體態不輸年輕人 。
“瑜伽是一種慢運動 ， 非常適合女人 。 ”冬至后的陽光 ， 暖暖的灑在資江邊 ， 何湘放下瑜伽裝備 ， 做完簡單的拉伸 ， 開始展示各種高難度瑜伽動作 。 “瑜伽主要是堅持 ， 在練習的時候 ， 通過呼吸達到心靜 ， 然后放松身體 。 ”一個個舒展的動作 ， 展現出何湘優美的體態 。 “快看 ， 這才是美 。 ”何湘剛劈下一字馬 ， 就引來不少人的圍觀和感嘆 。

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從安化電力局退休后 ， 52歲的何湘在健身房接觸到了瑜伽 ， 練習一年后 ， 便徹底愛上了瑜伽 。 “我冬天都是六點半左右起床 ， 然后開始練瑜伽 。 ”何湘每天堅持練習一個小時 ， 然后把動作拍成小視頻 ， 發布到自己的短視頻賬號上 。 “有很多粉絲會私信我 ， 問我動作怎么做 ， 我都會給他們解答 。 ”她希望通過自己的展示和解答 ， 讓更多人更了解瑜伽 ， 喜歡瑜伽 。

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“老年大學年會劇透！無組織這么多年 ， 今天終于被老年大學收走了……”這是何湘12月24日發布的朋友圈 ， 配上了三張瑜伽練習圖 ， 圖片里她依然是妥妥的C位 。 練習瑜伽的12年 ， 何湘在瑜伽館練過 ， 也當過私教 ， 也結識了很多愛好瑜伽的姐妹 ， 在現在的瑜伽館里 ， 她的年齡最大 。 她們一起外出采風 ， 參與各種比賽和演出 。 在今年5月舉行的益陽市第二十一屆大眾運動會上 ， 何湘和她的姐妹們獲得了操舞比賽團體特等獎和雙人的一等獎 。 “我剛從安化回來 ， 幫以前的單位排練瑜伽舞蹈 。 ”瑜伽已經讓何湘的退休生活充實又豐滿 。 2019年 ， 62歲的何湘還考取了高級瑜伽導師證 ， 是對于瑜伽的熱愛 ， 更是希望得到對自己堅持瑜伽的認可 。

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“女人都愛美 ， 瑜伽服我家里不說有100套 ， 少說也有8、90套吧 ， 我的毛線帽都是自己鉤的哦 。 ”說到這里 ， 何湘像一個小女孩一樣害羞起來 。 在何湘看來 ， 瑜伽給她最大的收獲就是體態和心態的年輕 ， 她沒有刻意去注意飲食和護膚 ， 但是瑜伽會一直堅持下去 。
來源：大益陽
作者：譚珉黃云
編輯：周明瑤
【看見｜益陽64歲瑜伽姐姐，美麗和年齡無關】來源：益陽日報