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紅豆陳皮減肥粥的做法 排毒消水腫

做法

【導讀】紅豆陳皮減肥粥的做法有哪些？陳皮配紅豆能不能消水腫？體內的水份代謝不佳，而導致水份囤積，就會出現水腫問題，臉部與腿部更是最易水腫的重災區 。愛美網為你剖析水腫的原因，教你通過調整飲食與生活習慣消除水腫，通過按摩消除水腫，助你改善水腫體質，重獲輕盈！
紅豆干品每100克含蛋白質20.2克，脂肪O.06克，膳食纖維7.7克，碳水化合物55.7克，胡蘿卜素80微克，核黃素0.11毫克，硫胺素零0.16毫克，尼克酸2毫克，維生素E14.36毫克，鉀860毫克，鈣74毫克，鎂138毫克，鐵7.4毫克，錳1.33毫克，鋅2.2毫克，硒3.8微克 。
【紅豆陳皮減肥粥的做法 排毒消水腫】小小一顆紅豆，經過自然界孕育之后，竟然包含了這許多營養素，造物之奇妙真不是三言兩語可以表達 。至于紅豆的減肥因素，根據中醫理論，紅豆性平味甘酸，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿、皮膚浮腫、腳氣、小便不利、黃疸、泄痢、大便帶血以及化膿性等疾病，都可以酌量進食 。
而陳皮呢，則是味辛帶苦，性溫，有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效，與紅豆結合在一起，，即產生了微妙的化學作用，常吃即能減肥消腫，令因吃食過多而肥胖的身材變瘦


紅豆陳皮減肥粥的做法 排毒消水腫 
紅豆陳皮瘦身粥
材料：
紅豆200克陳皮5克鹽少許
制法：
先把紅豆浸泡半個小時.然后把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火 。
先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用 。
每日餐后食用，至少吃兩個星期 。