現代人精神壓力大，入睡困難越來越常見，影響工作和生活 。百合牛肉有補益安神的作用，受失眠困擾者不妨一試 。
百合具有養陰潤肺、清心安神等功效，常用于虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等癥的食療 。牛肉補中益氣、滋養脾胃，適合氣短體虛、筋骨酸軟人群食用 。百合牛肉不僅美味可口，對心脾虛弱引起的失眠也有不錯的效果 。
【失眠吃什么好？百合牛肉安神助眠】百合與牛肉不僅可以放在一起炒菜，也可以加大米或小米熬成粥 。失眠多夢及精神疲乏者可經常食用，而風寒咳嗽、脾胃虛弱者則應少吃 。

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