冬天氣候干燥，易傷津液，大家不妨經常按揉血海穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功效。血海穴和血有著密切關系，是治療血癥的要穴，臨床常用于治療月經不調、肝血虛、膝關節疼痛等。
【 血海穴|活血化瘀按血海穴】 取穴方法：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
操作方法：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可。按摩時間最好選在每天上午9~11點，這個時段是脾經經氣旺盛之時，人體陽氣呈上升趨勢，按揉此穴可達到最佳效果。 （摘自《廣州日報》）

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