今年冬季真的太冷了，11月初就開始零下低溫下暴雪，一夜速凍都成冰窖了！但好在暴風雪就在立冬兩天，新的一周都是陽光明媚的好天氣！眼看溫度一天比一天底，孩子們的生病也一日日增加，體質較弱，隔三差五就咳嗽流鼻涕，媽媽們跟著忙前忙后的操心，總想著怎么才能讓孩子體質強起來！冬季只會越來越冷，除了衣物的不斷增加，飲食滋補也是格外重要的，孩子們無肉不歡，冬季就多吃點牛羊肉，大魚大蝦，給孩子補氣補血，從內而外的暖起來，趕緊給孩子們吃起來吧！今天介紹的這道菜就是牛肉燒胡蘿卜，不僅營養美味，還能補鈣補血補腦，長高眼睛亮，生病少!

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胡蘿卜是生活中經常吃的蔬菜，它含有豐富的胡蘿卜素，有著非常好的補肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治療夜盲癥。胡蘿卜中的植物纖維，還能有效增強腸道蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有利身體發育，預防便秘的出現。

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胡蘿卜中含有維生素A，這種物質能夠有效促進孩子生長發育，幫助孩子骨骼發育，并且還能有效提升孩子免疫力預防常見疾病的發生。常吃胡蘿卜還能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促進血糖穩定。

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牛肉中含有豐富的鈣元素和鐵元素，孩子常吃能有效幫助骨骼發育，變得更加高大強壯，身體素質更好，還能補充身體發育所需要的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。孩子經常吃牛肉身體更加壯實，抵抗能力和御寒能力都更強

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11月入冬后越來越冷了，孩子們的衣服穿得也越來越厚了，但還是怕冷受涼，感冒咳嗽，媽媽們總是跟著操心！食補是冬季另一種暖身的方法，今天介紹的各種暖身滋補的飲食，趕緊給孩子們做起來吃起來吧！

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