今天我們說下有關失眠的一些事兒，充足的睡眠對我們身體是至關重要的，如果沒有高質量的睡眠，身體的免疫能力、大腦的保護功能、身體能量的積蓄都會受到損害。





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在前一段時間坐診的時候，就遇到一位遭受失眠折磨多年的患者。據患者自述說到：這幾年一直有失眠的困擾，也曾服用過藥物調理，但都沒有明顯的效果。自己平時輕松一點、沒什么煩心事，睡眠就好一點。反之，就會入睡難、容易醒，做夢多，睡眠質量很差。近幾日，因家庭瑣事繁多，整個人煩躁不安，晚上翻來覆去地睡不著覺，每天晚上只能睡兩三個小時。





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實在無法承受失眠的痛苦，于是尋求中醫的調理。然后在和患者的溝通中了解到：近一段時間除了睡不好，小便澀痛感明顯，大便干結，還總是頭暈、做什么事都沒有狀態，有心胸煩熱、容易口渴、面赤的情況。舌尖發紅，脈象跳得快。綜合分析為心陰不足、心火旺盛。
【 睡眠質量|養心陰，治失眠！中醫師：簡單幾味中藥，讓你一覺睡到天亮】




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我們看，心藏心神，心火旺盛擾動心神，心神沒法平定，人就難以入睡。心與小腸互為表里，心火大，就會導致小腸有火，小便就會發黃、澀痛。舌為心之苗，有心火的人，舌頭就會發紅。體內心火亂竄，也會導致脈象變快。
那么這時候應該怎么辦呢？





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治則：滋補心陰、降火祛熱；藥用：生地黃、通草、甘草、丹參、竹葉、懷牛膝、酸棗仁、夜交藤、女貞子、柏子仁。（應有專業的醫師辨證指導，切勿盲目的服用）
方中生地滋補心陰，竹葉養陰祛火、通草、牛膝使心火下行，配合甘草把心火通過小便導出來。然后用酸棗仁、女貞、夜交藤、丹參、柏子仁來滋補心陰、腎陰，祛熱安神。
并叮囑患者要做到：
1.心態平和、心情舒暢
2.禁食辛辣刺激性食物
3.適當地進行運動，多喝水





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患者經過一段時間的調理，其他癥狀基本消失。晚上也能睡5、6個小時。整個人神清氣爽。
用中醫的溫度，給男性健康披上一層外衣。

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