文章插圖
跆拳道一節課的教案如下：
【跆拳道一節課的教案】1、做準備活動，將身體伸展開；
2、跑步熱身 ， 加強體能；
3、做一些20分鐘以內游戲；
4、練習40到50分鐘腿法；
5、中間休息10到20分鐘；
6、做30分鐘到40分鐘品勢練習；
7、總結大家的表現 。
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跆拳道一節課的教案如下：
【跆拳道一節課的教案】1、做準備活動，將身體伸展開；
2、跑步熱身 ， 加強體能；
3、做一些20分鐘以內游戲；
4、練習40到50分鐘腿法；
5、中間休息10到20分鐘；
6、做30分鐘到40分鐘品勢練習；
7、總結大家的表現 。