入冬后 ， 氣候也慢慢變得冷了起來 。 晝夜溫差可以說相當的大 。 在加上臘八將至 ， 天氣將會越來越冷 。 越到冬季 ， 孩子就會現在發燒 ， 感冒 ， 傷風 ， 拉肚子 ， 呼吸道感染 ， 便秘等多種情況 ， 為了更好的加強孩子的免疫力 ， 減少病痛的折磨 。 我們除了要堅持一個良好的生活習慣還要多給孩子吃一些降火且有營養的水果喲 。

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第一 ， 梨子 。 俗話說的好七月的核桃八月的梨 ， 它可以降低感冒幾率 ， 保護心臟 ， 增進食欲 ， 清熱鎮靜 ， 防癌抗癌 ， 消除便秘 ， 并且可預防骨質疏松 。 當然我們還需要注意的是 ， 梨是偏涼性的水果 ， 如果正在生病或有腹瀉的寶寶千萬不可食用噢 。
第二 ， 蜜柚 。 這種水果又被稱作文旦 ， 能很好的預防感冒 ， 降低血脂 ， 還能理氣化痰 。 蜜柚的果肉中含有大量的維生素C ， 柚子皮也可以泡茶喝 。

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第三 ， 桔子 。 當然桔子中的維生素C含量也很高 。 但是桔子易上火 ， 每天吃兩個就可以啦 。 但不可空在飯前空腹吃桔子 ， 桔子具有防止傷風、開胃、協助消化等效果 ， 可以協助寶寶進步胃口和免疫力 。
【育兒小貼士，讓寶寶吃多這六種水果，可增強體質！】第四 ， 蘋果 。 老人們都說 ， 一天一個蘋果 ， 醫生都遠離我 。 蘋果中含有豐富的維生素A、C ， 以及膳食纖維 ， 可以講是營養豐厚又全面的健康水果了 。 且蘋果具有潤肺 ， 增強胃口 ， 維護腸胃 ， 還可以有效的進步寶寶的免疫力 。 但蘋果加熱或煮熟后營養成分會遭到損壞 。 最好是洗干凈去皮讓寶寶直接食用即可 。

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第五 ， 獼猴桃 。 俗話說一個獼猴桃可擔當一天的維生素 ， 且含有大量的膳食纖維 。 有潤腸通便的療效 。
第六 ， 香蕉 。 它的原產地在亞洲東南部 。 適宜口干舌燥 ， 大便干燥 ， 消化腸道不適 ， 都有大大的好處噢 。 香蕉是最好的利便水果 ， 如果寶寶有嚴重便秘的現象的話 ， 可每天堅持多吃一兩根香蕉 ， 加已適當調理 。

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想必各位寶媽看到這里 ， 也大致了解水果對寶寶的好處了吧 。 我們不僅要多吃水果蔬菜 。 主食更不能落下哦 ， 要想有一個健康的身體 ， 就要做到全面發展 ， 營養均衡是最最主要的 。 希望各位參考自身的經驗 ， 多多關愛自己可愛的小寶吧 。 希望他們都有一個健康的身體！返回搜狐 ， 查看更多
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