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咳嗽 ， 是非常常見的普通癥狀之一 ， 即使對于一個沒“陽”的群體 ， 也會因為呼吸道受到某種刺激之火 ， 出現咳嗽的現象 ， 對身體健康來說 ， 這并不是一件壞事！

當人發生咳嗽時 ， 呼吸道內的有害物質或者是某種異物會粘附在分泌物上 ， 順著沖擊性的氣流排出去 。 大家可以簡單理解為 ， 咳嗽是可以抵抗外界有害因素的方式 。
除此以外 ， 還有大家都熟悉的病毒（奧密克戎） ， 在被感染之后 ， 也會出現不同程度的咳嗽 。 從經歷這個病程到結束之后 ， 依然有很多人反映 ， 咳嗽還一直沒有好 ， 不清楚這到底是為什么？多久才會消失？

首先 ， 之所以會發生咳嗽 ， 與多種因素相關 ， 如當呼吸道受到外界因素 ， 包括刺激性氣體、粉塵、寒氣 ， 傳給咳嗽感受器 ， 經過迷走神經 ， 再達到咳嗽中樞 ， 從傳出神經傳到呼吸肌、隔肌、聲帶就會帶動咳嗽 。
而在這里有的人說 ， 為什么白天不怎么咳嗽 ， 晚上卻咳嗽的這么嚴重 ， 甚至影響睡眠質量？這是因為人們在夜間的迷走神經興奮度增加 ， 所以夜間會發生咳嗽 ， 并且比白天要嚴重一點 。

針對新冠病毒而言 ， 尤其是發展到現在的病毒變異株奧密克戎 ， 主要攻擊的就是上呼吸道 。 在機體好了之后還出現可咳嗽 ， 則是機體打掃戰場的一個過程 ， 免疫細胞完成任務之后出現的死亡尸體以及打敗后的病毒 ， 都會成為身體內的垃圾 。
它們在氣道之內 ， 會隨著呼吸道分泌的黏液 ， 包括痰液 ， 以咳嗽的方式排出 。

對于這樣的咳嗽現象 ， 因每個人好轉的情況不同 ， 可能在成功轉陰之后的兩天、三天就會消失 ， 也有的人可能需要一個星期 ， 甚至是兩個星期 ， 還需要因人而異 。
當然 ， 為了加快咳嗽好轉的現象 ， 我們也可以采取相應的措施：
采用加濕器：冬季干燥 ， 尤其是夜間可以用加濕器增加空氣內的濕度 ， 緩解呼吸道受到寒冷或者是干燥的空氣刺激 ， 加重咳嗽的現象 ， 從而讓加濕器起到緩和的作用 。

選擇最佳的入睡姿勢：對于夜間咳嗽較為明顯的群體 ， 可以采取抬高枕頭 ， 并以左側臥入睡 。
【咳嗽|轉陰后，還有“咳嗽”的現象？需要持續多長時間？每個人不一樣】睡覺前少吃辛辣刺激性食物：尤其是辛辣、高蛋白類食物 ， 容易加重咳嗽 ， 最好不要吃得過飽 ， 都是減緩咳嗽的方式 。

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