孕婦免疫力較差，除容易患感冒外，還常常表現有“上火”的癥狀，如情急暴躁、心煩易怒、口干、口苦、舌尖舌邊常有潰瘍、咽喉疼痛、大便秘結等 。中醫認為，婦女受孕后，陰血聚于沖任以養胎，致使身體處于陰血偏虛、陽氣偏亢的狀態，形成陰虛陽亢、心肝火旺證 。加之胎體漸長阻礙氣機之升降，影響腸道的正常傳送功能，津液虧耗，使大腸失其滋潤，往往出現大便秘結、痔瘡等，更加重了“上火”的癥狀 。以下介紹幾種簡便、安全、療效可靠的中醫食療調治“上火”的方法 。
1.無花果粥
取無花果30克，粳米100克 。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥 。服時加適量蜂蜜和砂糖 。治療孕期腸燥便秘 。
2.枸杞大棗粥
取枸杞30克，大棗10枚，粳米100克 。大棗與粳米先煮粥，加入枸杞煮沸即可 。能滋陰養血，緩解孕期口干咽燥 。
3.蔥白粥
取蔥白2～3根，粳米50克，白糖適量 。蔥白切段，與粳米同煮成粥，加入白糖即可，趁熱吃 。治療孕期感冒發熱、頭痛等 。
4.馬齒莧粥
取馬齒莧鮮品３０克，粳米１００克 。將馬齒莧擇洗干凈，入開水鍋中焯一下，撈出 。粳米煮至半熟時加入馬齒莧煮至粥成 。加入精鹽、味精少許即可食用 。具有清熱涼血、利尿消腫的功效 。
5.蓮子糯米粥
【上火怎么辦 孕婦“上火”試試這些食療】蓮子50克，糯米100克，白糖適量 。先將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈；加入糯米煮粥，熟后加白糖調味食用 。具有清心安神、健脾和胃的功效 。

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