在飲食上可以多補充豆類食物 ， 這樣有助于緩解雄激素分泌太高 ， 同時也應該多補充富含維生素的食物 ， 調節內分泌平衡 。
加強運動 ， 控制雄激素水平 ， 提高身體免疫力 。
最后保持好的心態 ， 雄激素過高過低都不好 ， 應該維持在正常水平 ， 不過也不用給自己太大壓力 ， 順其自然最好 ， 如果雄激素分泌失衡可能會造成情緒不穩定 ， 此時男性朋友可以通過運動 ， 做自己感興趣的事情進行轉移 。
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