3、堅持運動鍛煉
生命在于運動 ， 運動有很多好處 ， 有氧運動不僅能夠排出體內的垃圾和毒素 ， 還能夠促進肺部的氣體交換 ， 使肺部得到更好的凈化 ， 提高肺功能 ， 增強肺部免疫能力 。
飯后散步、慢跑、跳繩等運動有利于保持肺部的正常生理功能 ， 不僅能夠增強肺活量 ， 還能夠促進肺部血液代謝 。 因此常年吸煙的人可以通過運動鍛煉來減輕肺部帶來的損傷 ， 避免肺部問題發展成其他重大疾病 ， 嚴重危害健康 。
吸煙對每個人都是有害的 ， 不僅傷害自己還傷害別人 ， 損人不利己 ， 屏幕前的煙民朋友盡早戒煙吧 。
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