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當人體缺鉀時，身體或出現這5種現象，危害不容小覷，及時補充( 二 )


除此以外 ， 在日常生活當中還應該注意飲食方面的調節 ， 多吃一些富含鉀元素的食物 ， 比如香蕉、葡萄、草莓、橘子、蘋果以及菠菜、毛豆、莧菜、黃豆、蠶豆、無花果、紅薯等 。
這些食物中的鉀元素非常豐富 ， 而且很容易被人體吸收 ， 能夠幫助人體快速補充鉀元素 ， 對于提升人體的消化和代謝能力也有一定的作用 。