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過門|100歲長壽老人，早餐從不換花樣，一起來看看，她吃的都有什么？

對于那些長壽的老人來說，可能他們的養生方法不完全一樣，但一般是有一些共性的，其中，飲食、運動上的相似點或許是比較多的，比如愛運動，飲食多樣化。但山東日照有位老人，她6年沒出過門了，6年來每天的早餐都是一樣的，沒有換過花樣，已經100歲了，她能如此長壽，是跟什么有關呢？為何6年來她都沒有出過門？每天的早餐吃的又都是什么呢？今天這篇文章我們就一起來了解一下，看看她的長壽“秘訣”是什么？
這位長壽老人叫紀淑香，之所以她六年來都沒有出過門，是跟此前不小心摔倒，摔骨折了有關，因為年紀比較大了，手術要比保守治療的風險大一些，所以選擇了保守治療，骨折后，她在床上躺了接近2年的時間，之后才逐漸能下床。

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他的兒子表示，她除了骨折，左眼不是太能看清，聽力不太好，身體其他方面沒有什么問題。說起老人為什么可以長壽，他的兒子表示，并沒有什么不能告訴別人的秘訣，她沒有什么文化，也不懂養生。
非要說有什么秘訣，可能跟以下幾件事有關：
老人待人友善，脾氣好，一輩子沒和別人紅過臉
以前條件不好的時候，那會家里人口也比較多，食物常常不夠吃的，吃地里種得瓜，她自己吃皮，把瓤都子女吃，有路過要飯的，其實自己都不夠吃的，她也會分一點給別人。幾乎沒有看到她和別人紅過臉，更不會罵誰，以前生活苦，她也不會抱怨這抱怨那。
一輩子，煙、酒、茶都不碰
可能有的人會說，抽煙喝酒不好，但喝茶不是養生的嗎？其實喝茶養不養生，也要看你怎么喝，并不是說喝了就一定能得到好處不喝就不會長壽。
從來不喝涼水
說起老人的特點，他的兒子表示她從來不喝涼水，不管天冷天熱，吃水果時她都習慣用熱水燙一下再吃。對老人來說，經常吃涼的東西，可能容易影響到腸胃的健康，一直堅持喝熱水是有好處的。不過在此也要提醒大家，并不是越熱越好，建議不要總喝
65度以上
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6年來早餐不換花樣
骨折后，當時有中醫建議她平時可以喝點小米粥，后來她就養成了，每天早餐都喝小米粥的習慣。老人每天的早餐都是
一碗小米粥
，再加
2個水煮雞蛋
，6年來沒有換過花樣，他的兒子想給她換換口味，她說不用換。
小米的營養價值是比較高的，對于身體比較虛弱的老人來說，吃點是有好處的，相信有的朋友就會聽老一輩人說過，熬粥時上面的那一層“油”，營養價值更高，對身體是很好的?！侗静菥V目》還提到了小米，說它“
治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃
”。
再說雞蛋，對于老年人來說，
補充蛋白質
是很重要的，有利于延緩肌肉流失，在一定程度上也有利于降低骨病風險，對于提高抵抗力和促進身體康復都有好處。合理進食，其實是對血管有益的，其實大家不用太害怕其中的膽固醇，平時注意少吃其他一些高膽固醇食物，如動物腦，一般是不容易超標的，因為也不是吃多少就能吸收多少的，而且它也不完全是壞物質。

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老人的早餐吃的是這些食物，中午一般會吃點餃子或其他食物，平時她也喜歡吃點水果，就是