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過門|100歲長壽老人，早餐從不換花樣，一起來看看，她吃的都有什么？( 二 )


蘋果香蕉等很常見的水果
，自家門前種蔬菜，比如
青菜、豆角
之類的，所以她平時吃菜吃得比較多，
豬肉一般每周吃一次，
晚飯吃得比較少，會喝一袋
牛奶
。
由此可見，雖然六年來她的早餐都是一樣的，食物種類也不是很多，但從她的整體飲食上來看，補充的營養還是不錯的，菜、肉、蛋、奶、水果以及主食，她都有吃。
另外，雖然說六年沒有出過門，但身體逐漸恢復后，她是可以下地活動的，沒出過門不代表她一直都躺在床上沒運動。
所以，總結一下這位百歲老人的長壽經驗，可能就是這些：心態好，脾氣好為人善良、不喝涼水、愛吃煮雞蛋愛吃蔬菜水果、肉吃得較少等。簡單點說其實就是不要抱著吃什么就能長壽的心態，比如有的人會自己吃一些保健品或中藥，想要達到健康長壽的目的，但吃錯了反而是好心辦壞事，保持平常心，養成好的飲食習慣，并堅持下去，身體自然健康容易長壽。