via Lifehack；id：life-hack
練肌肉早已不是男性的專屬
放眼全球健身圈
很多舉鐵妹子的肌肉都讓男人自卑
那些已經有男性特征的健美女就不提了
最出名的就是韓國肌肉蘿莉 池妍玉
臉跟身材完全不搭 ， 感覺在兩個維度
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而肌肉美女 Julia
更是憑借絕美顏值和勁爆身材
被網友們稱為“戰斗民族首席肌肉女神”
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“追求紙片人”的審美已經OUT
如今 ， 女生舉鐵越來越流行
原本以為她們的身體瘦弱力量小
沒想到經過專業訓練卻有驚人的爆發力
比如今天要給大家介紹的這位妹子
近日就因為健身而爆紅外網
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起因是小姐姐在社交賬號上
曬了一段自己做引體向上的場景
只見她背對鏡頭拉起背來非常輕松
泵感十足的背部肌肉
更是讓很多男生都自嘆不如
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再來個背部展示動作
健壯的線條和強大的力量
再搭配大膽個性的運動著裝
在朋友圈非常抓人眼球
連粉絲們都紛紛贊嘆小姐姐可謂
完全掌握了網絡流量密碼
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妹子名叫chanyota
跟其他霓虹女孩都走萌妹風不同
她很早就對健身感興趣
舉鐵后更是誓言要變成一位力量女孩
蘿莉臉+肌肉身 ， 這種反差讓她圈粉無數
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翻一翻妹子的朋友圈
你會發現她絕對不是嘩眾取寵
而是在健身上有實打實的真本事
在其他訓練場景中她給粉絲們
展示了自己各種各樣的健身動作
看看這粗大腿和飽滿翹臀
身材還真不是蓋的
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據妹子透露她每周四練
無論是腹部、背部、腿部還是胸部
幾乎所有部位都不會落下
她尤其喜歡練腿和臀
硬拉、深蹲是她最常做的兩個動作了
畢竟想要提高力量 ， 臀部更翹
這樣的復合動作從來不抗拒
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除了基礎的力量訓練之外
有氧方面她最喜歡的就是拳擊了
快速出拳抬腿、高強度運動量
不僅能燃燒脂肪還能提高爆發力
男生女生都該練練
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看看妹子在場上是表現
硬漢教練都被攻擊的快站不住了
足以見得她的腿部和手臂力量很出色
很颯很帥有木有~
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健身圈的人都喜歡挑戰自我
舉鐵小姐姐也不例外
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