人的一生，有這樣幾個階段：






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35歲之前，大多是人們的健康時期，因為在這個階段，身體的免疫能力強，一般都很健康；
35-45歲之間，是疾病的形成期。大多數人們在這個階段，不注重健康飲食，沒有良好的生活習慣，會為以后疾病的發生埋下隱患。
45-55歲之間，是生命的高危期。此時，很多潛伏多年的慢性疾病，便會在這一時間段爆發出來；
55歲以后，是安全度過期。如果這個階段，身體還不錯，那么你可能比一般人更健康，更能平安度過晚年。






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而50歲，處于生命高危期之中，是人生的一個坎，如果你能平安度過，那么很有可能長壽！
1、面色紅潤






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一個健康的人，我們會說他氣色好。
而氣色好，正是面色紅潤有光澤的體現，說明氣血充足。
如果一個人的面色，是蒼白的，那么身體可能是氣虛、血虛，是體質虛弱的表現。
2、牙齒堅固






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中醫認為，“腎主骨”，“齒為骨之余”。
也就是說，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。
若腎精充足，健康之人，則牙齒堅固、齊全；若精髓不足，不健康的人，則牙齒松動，甚至會脫落。
3、口味清淡






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一位103歲的老人，陳述自己的日常：一直保持口味清淡的習慣。
平時飯量不大，并且盡量吃飯不剩飯菜，吃多少舀多少。碰見肥肉也很克制，只夾一兩片肥肉吃。
專家稱，心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由于飲食引起的。所以日常飲食的要合理，要清淡。
4、脈搏正常
脈搏跳動與心臟一體，中醫上看病時經常會給大家把脈。如果你的脈搏從容緩和，跳動節律整齊，雖柔和但有力，說明心臟功能良好，循環也正常。
正常人的心跳一分鐘在60~100下，過快和過慢都提示心臟不好。
5、與“德”為伴






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孔子曰：大德必得其壽。
一個為人忠厚仁慈、樂善好施、助人為樂的人，必然會心理穩定、平衡。
這樣的人，神經和內分泌系統調節功能的狀態都很好，因而會體健壽高。
【少做3事】
1、少熬夜






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熬夜，你聽的沒錯，雖是老生常談，卻也是眾多人群的通??！
熬夜等于熬心血，等于慢性自殺！
尤其是過度的，經常性的熬夜，疲勞，會擾亂體內臟腑的正常運轉，讓體內血液循環出現異常，最終透支身體。
所以，50歲以后，盡量減少熬夜，保證充足的睡眠。這樣才能氣血足，身體健。
2、少固執






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很多人，到了中年以后，尤其是50歲以后，便開始變得固執己見。

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