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高僧|最頂級的養生，不是睡覺，不是運動，而是......

作者：萬花筒朗誦：羋兒來源：讀書369（ID：dushu369com）編輯：慈懷讀書會（ID：cihuai_dushuhui）
【 高僧|最頂級的養生，不是睡覺，不是運動，而是......】
三毛說：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去?！?當我們歷盡千帆，經歷冷暖，才明白什么是人生最重要的東西。 有這么一句話：“養生如病，不得他求?！?養生跟治病一樣，需循序漸進，才能得以顯現，沒有捷徑可言。 其實，最高級的養生，就這8個字。
高僧|最頂級的養生，不是睡覺，不是運動，而是......
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善忘網上有這樣一個問題：“你身邊那些每天快快樂樂的人，都有什么特征？” 下面的高贊回答只有兩個字：“善忘”。 人生數十載，倘若每件事都記在心里，大腦就變成了雜草叢生的花園。定期清理，才能保持身心健康。曾聽過這樣一個故事：有個人總覺得生活很累，便去拜訪高僧，求他指點。高僧給他一個包背在身上，讓他每走一步，就往包里扔一塊石頭。 那個人照做了，結果背上的包越來越重，最后不得不把包拿下來。 高僧告訴他，這就是他生活很累的原因，不斷放東西在心里，就會越來越疲憊。 那個人接著問：“有什么辦法可以減輕這沉重嗎？” 高僧回答說：“人生中的遺憾與痛苦，就像包里的石頭，如果時刻惦記著石頭，負擔會越來越重。只有定時清零，學會遺忘，才會輕松。” 在這場名為“人生”的旅程中，比記憶更重要的，是忘卻。 忘記煩惱，快樂自然越來越多；忘記過去，才能騰出更多空間，迎接新生活。 就像心理學家柏格森所說：“腦子的作用不僅僅是幫助我們記憶，更是幫助我們忘卻?！?生活本是一場負重前行，倘若我們對過往記得太清，只會額外增加不必要的包袱。 人生下半場，學會忘卻，輕裝上陣，將每一天都當作新的開始。
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少怨曾國藩說：“牢騷太甚者，其后必多抑塞。” 怨氣就像毒藥，攻擊別人的同時，也容易誤傷自己。 看過這樣一個故事。 某天，8歲的帕科放學后氣沖沖回到家里，對著父親說：“華金讓我在朋友面前丟臉，我現在特別希望他遇上幾件倒霉的事情。” 父親聽到后，拿起墻角的一袋木炭給帕科，說：“你把白襯衫當作華金，把木炭當作霉運。用木炭砸白襯衫，每砸中一塊，就象征著華金遇到一件倒霉的事情?！?帕科聽完，立刻拿起木炭朝白襯衫砸去，把所有的木炭扔完，帕科也解氣了。這時，父親讓帕科照鏡子，帕科看到鏡子里的自己滿身黑炭，只有牙齒是白的。 父親語重心長地說：“襯衫并沒有變得特別臟，而你自己卻成了一個黑人。你想在別人身上發生很多倒霉事情，結果最倒霉的事卻落到自己身上了。” 《白澤夜沼》里說：“怨恨是貧瘠荒原里可貴的結子，開出一朵璀璨得不合時宜的鮮花。當恨的力量最終消散，殘枝敗葉，花落有聲?！?生活被怨氣纏繞，苦就成了雙份，長久地陷于憎恨中，就很難走出怨恨的怪圈。 就像海格力斯效應：你心中敵意越深，對方對你的報復就越狠毒，直至兩敗俱傷。 張怡筠說：“每天抱怨、嘮叨、自憐的時間不要超過10分鐘?！?放下對別人的怨恨，努力過好自己的每一天。
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不比聽過這么一句話：“生活的累，一半源于生存，一半源于攀比?！?倘若我們無法克制攀比的欲望，就會迷失本心，讓自己更加痛苦。 自媒體作者萍安講過這樣一個故事。 萍安有位朋友，家境不錯，在縣城有兩套房，孩子也已成家立業。按道理說，朋友該到了享福的年紀。 然而，朋友看到身邊有人在省城里買了新房，出于攀比的心理，朋友東挪西借，愣是在省城又按揭了一套房。風平浪靜的生活被打破，原有的兩套房已經耗空了家底，新的高額房貸更是壓得朋友喘不過氣。原本每年都要旅游一次的朋友，已經兩年沒有出去過。生病了，也不敢看醫生，只能硬撐著。新買的一套房，不僅沒能提高朋友的生活質量，反倒讓生活變得一片狼藉，幸福度直線下降。一禪小和尚說：“不必總去攀比角逐，你不爭自會有屬于你的世界?！?每個人都有自己的舞臺，過于羨慕別人的生活，只會迷失本性，毀掉自己的人生。 亦舒說：“當我四十歲的時候，身體健康，略有積蓄，已婚，丈夫體貼，孩子聽話，有一份真正喜歡的工作，這就是成功?！?每個人的幸福不同，不要因為一味地與人比高低，弄丟了自己的幸福。