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甩脂機運動有用么 專家為你解答

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核心提示：懶人甩脂機有用嗎?國家體育總局體育科學研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示，所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥 。李祥晨解釋，脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水，轉化為能量釋放，達到減肥效果 。運動時間愈長強度較小，脂肪氧化供能的比例越大 。
懶人甩脂機有用嗎?減肥器械“不運動也能燒脂肪”?

【專家回應】根本減不了肥，純屬概念炒作，脂肪要靠有氧運動消 。
除了吃的減肥產品，近年來，市場上還有一些減肥器械 。比如一種腰帶，宣稱系在腰上不用動，靠振動就可燃燒脂肪 。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械，也是不用運動，站在上面，隨機器高低頻振動，就可以減肥 。銷售人員介紹，這叫甩脂機，也叫被動瘦身機，是不少懶人減肥使用的一種機器 。
對此，國家體育總局體育科學研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示，所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥 。李祥晨解釋，脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水，轉化為能量釋放，達到減肥效果 。運動時間愈長強度較小，脂肪氧化供能的比例越大 。

北京體育大學運動康復系教授王正珍也表示，靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化 。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但并不能達到有氧氧化的作用 。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作 。
不過查看網友點評留言發現，有消費者評價“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果 。
李祥晨表示，導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了 。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現局部的發熱、出汗 。振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當的水分，自然會反彈回來 。

【甩脂機運動有用么 專家為你解答】 “如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油 。因此，一定要做中小強度、長時間的有氧運動才能消耗脂肪，達到減肥效果 。”李祥晨說 。