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脾胃|4種“毒早餐”，父母喜歡喂，竟是“傷脾大王”，小米粥上榜，常吃難長個

脾胃小米粥


脾胃|4種“毒早餐”，父母喜歡喂，竟是“傷脾大王”，小米粥上榜，常吃難長個

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脾胃|4種“毒早餐”，父母喜歡喂，竟是“傷脾大王”，小米粥上榜，常吃難長個

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脾胃|4種“毒早餐”，父母喜歡喂，竟是“傷脾大王”，小米粥上榜，常吃難長個

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脾胃|4種“毒早餐”，父母喜歡喂，竟是“傷脾大王”，小米粥上榜，常吃難長個

樂樂今年7歲 ， 剛上小學一年級 。 每次爸爸媽媽帶他出門 ， 總被人誤以為是幼兒園的小朋友 。 原因就是樂樂的個子太矮了 ， 比同班同學幾乎低了半頭 。

父母本以為樂樂只是長的晚 ， 也沒在意 ， 可是孩子自從上了一年級 ， 開始變得越來越自卑 ， 老師和父母溝通后 ， 父母才帶著樂樂去醫院檢查 。

醫生告知樂樂的身高體重都不達標 ， 如果孩子持續性營養不良 ， 導致發育遲緩 ， 將會影響孩子的身體和智力發育 ， 造成難以挽回的損失 。
父母聽后 ， 后悔不已 。 但是心中也有疑問 ， 每天家里好吃的都給孩子吃 ， 可是他吃兩口就飽了 。 醫生坦言 ， 這是因為孩子長期積食 ， 傷了脾胃 ， 食欲不振 ， 即使吃進去東西也很難消化吸收 。
醫生在和父母溝通孩子的生活習慣時 ， 發現孩子脾胃問題或和每天吃的早餐有關 。

4種“毒早餐” ， 竟是“傷脾大王” ， 常吃難長個

  1. 小米粥
小米屬于粗糧的一種 ， 大多數人都認為小米粥是養胃的 ， 喜歡拿它當作早晚餐 。 小米確實營養價值豐富 ， 含有大量維生素和礦物質 。
但是樂樂本就有積食癥狀 ， 小米屬于粗糧 ， 纖維含量高不利于消化 。 其中含有的一些淀粉成分會加重胃部脹氣 ， 不利于脾胃健康 。

  1. 油炸食品
【脾胃|4種“毒早餐”，父母喜歡喂，竟是“傷脾大王”，小米粥上榜，常吃難長個】早餐來不及做飯 ， 媽媽常會給樂樂買一些油條、油餅吃 。 油炸食品中除了面粉 ， 還含有大量油脂 ， 既沒有營養也不利于消化 。
孩子的脾胃功能還在發育中 ， 易多吃好消化的食物 。 早上起床腸胃還沒有蘇醒 ， 大量高油脂食品的攝入 ， 加重胃腸道負擔 ， 損傷脾胃 。

  1. 蛋糕等甜品
孩子都喜歡吃甜食 ， 每天早上給孩子吃兩塊蛋糕當作早餐 ， 方便快捷 ， 孩子也開心 。
蛋糕中糖分含量過高 ， 空腹食用 ， 導致糖分沒有經過消化直接被吸收 ， 進入血液 ， 使血糖快速升高 。 也會使孩子胃酸分泌過多 ， 影響孩子食欲 ， 加重積食癥狀 。

  1. 茶葉蛋
雞蛋是很多家長給孩子的早餐標配 ， 早餐店賣的雞蛋為了保證口感 ， 很多都是茶葉蛋 。
雞蛋和茶葉放在一起煮 ， 其中會含有大量的生物酸 ， 這種物質會刺激孩子的胃腸道 ， 不利于身體的新陳代謝 ， 對健康不利 ， 孩子需少吃 。

孩子在10歲以前 ， 脾胃還未發育完全 ， 處于比較嬌弱的階段 。 這個時期需要家長尤其注意孩子入口的食物 ， 保障孩子的生長發育 。
給孩子定期消食 ， 幫助孩子強健脾胃
日常除了一日三餐多吃有營養 ， 好消化的食物 ， 還需補充一些健脾胃的營養物質 ， 給孩子定期消食 ， 讓食物得到更好的吸收利用 。
家長日常可堅持給孩子吃加內樂素 ， 它由山楂、雞內金、山藥等藥食同源的食材制成 ， 溫和養護孩子脾胃 。