檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效 。經常喝檸檬水，可以補充維生素C 。感冒時一天喝上500至1000毫升檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈 。除了抗菌及提升免疫力外，喝檸檬水還有開胃消食的功效 。
【檸檬泡水可祛痰治感冒】更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水 。

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