1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

8大豐胸術讓你胸圍火速上升

食療豐胸

春天已經來了，這夏天也不遠了，而夏天因為炎熱的天氣大家都會穿上薄薄的衣服，特別是女性穿著單薄的衣服更顯身材的 。而好身材講究的是凹凸有致，豐滿合比例的胸部，是完美身材的關鍵，如果你還在擔心著自己的胸圍不夠，那么現在就趕緊來豐胸還來得及呢 。學學下面這8大豐胸法，讓你的胸圍火速上升!


 
1、抓住生理期豐胸
豐胸方法：從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿 。
美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響 。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以乳房囤積更多的脂肪 。

2、喝參花燉瘦肉湯
豐胸方法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河車粉煨湯 。
美胸效果：參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質和B族維生素 。其中的維生素B1、B2，還能有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育 。


 

3、吃芝麻卷心菜
豐胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時出鍋，等涼后壓碎 。卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可 。
美胸效果：卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的發育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發育 。
同時芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等 。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品 。


 

4、吃青木瓜豐胸
豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯 。
美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品 。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸 。


 

5、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直 。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣 。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動 。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實 。


 

6、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳 。
美胸效果：游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來 。


 

7、乳房按摩
豐胸方法：一只手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩 。兩只手同時進行，共按摩20次 。
【8大豐胸術讓你胸圍火速上升】 美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用 。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦 。


 

8、精心保養胸部
豐胸方法：飲食+運動是保養美胸的第一步，再者，選擇合適是胸罩和胸部保持產品才能維持 完美 胸型 。
美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然后使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性 。