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【 枸杞|冬天來了，堅持吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！】枸杞有很多功效，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，枸杞有促進胃腸蠕動、助消化的作用。常吃枸杞還可以排毒護肝，潤腸通便，有益健康。


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小白菜含鈣量高，幾乎是白菜含量的2到3倍，是小兒缺鈣癥，佝僂病等的理想蔬菜，多吃能夠強身健體，增強身體免疫能力。小白菜還含有大量的胡蘿卜素，比番茄中含量都多，并且還含有豐富的維生素C，對癌細胞有抑制作用


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南瓜身上都是寶，連南瓜尖的營養都很豐富，而且南瓜尖的口感很好，很獨特，吃起來特別的清爽，南瓜尖對戒煙特別好，能夠安定神經，有著消除尼古丁的效果，家里有吸煙的人，不妨將南瓜尖清洗干凈，弄成汁和紅糖一起泡水喝，堅持喝的話，戒煙很有效果的，南瓜尖的吃法也比較多，像蒜蓉南瓜尖，還可以涼拌，或者煮湯等，每一種吃法都很美味

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