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【睡覺前吃雞蛋好嗎】雞蛋是一種營養素較為全面的食物，富含優質的蛋白質、維生素、微量元素和其他如卵磷脂等營養物質 ， 很容易消化吸收 。睡前吃上一或二個雞蛋是沒有問題的，當然睡前2小時比較好 ， 因為既然睡了 ， 身體里的各個器官也是需要休息和修復的，此時不適合吃太多食物 。
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