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1、可能會造成腹瀉等癥狀 。有些零食色素過量，不利于消化；
【天天吃零食會怎么樣】2、攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康 。食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質 。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等；
3、帶來腸胃不適 。為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅干等食品中可能加入過量糖精，糖精鈉經水解后還會形成有致癌威脅的環乙胺；
4、會增加腎臟負擔，并對心血管系統造成威脅 。話梅、豆腐干等零食中含有大量的鹽或糖 。

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