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1、勿過早減外衣，“燥寒凍肉，濕寒入骨 。”由于春氣涌動 ， 身體偏熱的人從感覺上欲減外衣 。體熱外泄 ， 濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病 。年老體弱者勿用冷水 。按中國五行學(xué)說，水對應(yīng)腎，腎主骨 。
2、老體弱者勿用冷水，雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛 。
【2021年雨水養(yǎng)生注意事項】3、洗頭及時吹干，洗頭之后應(yīng)及時用熱風(fēng)機(jī)吹干 。否則，水濕留于發(fā)際中變涼 ， “同氣相求”使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛 。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥 。

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