長壽|發燒燒到40度，嚴重嗎？發燒后吃什么食物，身體恢復快？早做了解長壽與衰老

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在疫情的特殊時期，周圍的人紛紛“中招” ，打開朋友圈幾乎全是在講自己感染的經歷和體驗，絕大多數感染者都會出現發燒現象，有的人甚至會燒到40度，這就讓人很擔心，怕燒壞腦子，或是燒出大病來，不知道該不該上醫院？

發燒燒到40度，嚴重嗎？
感染病毒都會經歷一個過程，通常會在感染的第二天和第三天時燒到最高溫度，過后溫度就會慢慢下降。
如果體溫沒有超過38.5度，就可以采用多喝水、擦浴法、濕敷法、散熱法等物理降溫法進行降溫。但是如果燒到40度了，再硬抗就不明智了，這時一定要趕緊吃退燒藥。
因為當燒到40度時，如果靠物理降溫往往效果不理想，降不下來，硬抗更是不易抗過去，這時你周身的器官就如泡在熱水中一樣，風險性是很大的。
尤其對于年幼的孩子，或是有著驚厥史的人來說，還應該根據退燒情況去就醫。
發燒時還會感覺周身肌肉、骨骼疼，吃退燒藥，就不單是起降溫作用了，還會緩解你的疼痛問題，否則，你的身體扛不住，你可能連吃飯喝水都變得很困難了。
如果病毒的毒性太強的話，退燒藥只能在一段時間起效力，有可能退燒后過一段時間體溫還會上升，但是基本上到了第四天燒就會完全退下去了，所以大家也不必太過擔心，一定不能為了退燒就頻繁的使用退燒藥。

病人發燒期間，要注意做好兩件事：
1、不要給病人捂熱
很多人認為發燒出了汗就會好，所以總是給病人蓋上厚厚的被子，讓捂汗。因為此時體溫升高，重要的不是捂而是散，需要的是及時散熱。
發燒前會打寒戰是正常的病程，因為你身體里的免疫部隊正在和病毒作戰，身體在調節溫度。如果身體發熱難受，不停出汗，就需要及時散熱才對。

2、高燒超過三天需要及時就醫
通常發燒兩到三天就會好轉，如果超過三天還是需要及時去看醫生的，特別是發燒伴隨精神狀態特別差的情況下，到醫院檢查下是否有雙重感染，或是病毒誘發了其他疾病，要及時查出原因，對癥治療。

發燒后吃什么食物，身體恢復快？首先要避開油膩生冷的食物
油膩食物熱量高，會加大身體內的火氣，影響病情恢復，而且油膩食物會加重反胃情況，本來發燒就食欲不好，吃了會更不舒服，所以發燒期間還是以清淡對身體刺激小的半流質食物為主。
因為發燒身體會感覺特別熱，有些人想得通過吃些生冷食物降溫，但是脾胃是非常怕寒的，如果吃生冷食物會引發腹瀉，加重病情。發燒期間還是要吃溫熱稀軟的食物。

其次生病期間要多喝水
當身體不舒服時，周圍人總讓你多喝水，可別覺得是敷衍話，多喝水確實有一定道理。生病時通過多喝水可以幫助加快排出體內的病毒，讓身體能恢復得更快一些，還能補充發燒時流失的水分。喝水時注意要喝溫熱的開水。
如果能喝檸檬水更好，像安岳的檸檬就是非常不錯的選擇，切成小片，在溫開水里丟幾片就和不錯。

最后要多吃水果
水果中維生素含量高，有助于提高身體免疫力，促進代謝循環，幫助排出病毒，而且水果含水分多，可以改善腸胃功能，預防便秘。