補虛食療藥膳 黑豆龍眼肉紅棗粥
紅棗有潤心肺、止咳定喘、補五臟、治虛損、除腸胃邪氣等之功用 。若加入能補腎陰、利水、養血祛風的黑豆，和有補心氣、養陰血作用的龍眼肉，三物煮粥，是補虛的食療粥品 。
【補虛食療藥膳 黑豆龍眼肉紅棗粥】紅棗粥的熬制方法是：用黑豆30克、龍眼肉15克、大棗15克、粳米50克、白糖適量、桂花糖適量做原料 。先將黑豆用水浸泡至發脹，大棗去核，粳米淘洗干凈 。黑豆放入鍋中，加水適量，置爐子上用大火燒沸，再改用小火慢熬 。熬煮至黑豆八成熟時，加入粳米及棗，繼續熬煮，直至豆爛熟粥黏稠時，再加入龍眼肉，稍煮片刻，?；鸷髳?分鐘左右粥成，然后加入白糖、桂花糖，調勻即可 。每日2次，每次一碗 。做早、晚餐或午后點心食用 。
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