導讀：補氣血的食物有哪些?氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變 。食療網小編建議大家多吃一些補氣血的食物，下面就來推薦一些補氣血的食物 。

補氣血的食物：
【補氣血的食物有哪些 黑豆用于腎虧】龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸，，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。
黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味 。海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖 。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時 。



何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁 。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多 。慢性腎炎的高血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時 。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征 。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥 。
鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤 。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時 。
相關閱讀：
孕婦冬季養生食譜 氣血雙補吃八寶雞湯
氣血虛弱怎么辦 補氣血的食物
如何辨別氣血不足 氣血不足看出來

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？