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4個美胸方法讓你去掉“副乳”

食療豐胸

你知道什么是“副乳”嗎?有了副乳怎么辦?小編就帶大家一起去認識這個美胸殺手并教你如何減副乳 。
【4個美胸方法讓你去掉“副乳”】 副乳，通俗地說，就是多余的乳房，副乳增生時會有脹痛感，有乳頭乳管者在哺乳時會有乳汁溢出 。
據估計，平均每4名女性就有一人出現副乳，幾率那么高，MM們趕快檢查一下自己的腋下是否多了這個不速之客 。下面附上診斷方法：
1.腋窩附近或正常乳房周圍出現的局部隆起或皮下腫物;


 
2.腫物有酸脹感，特別是經前明顯者;
3.觸診時用手指可捏起，質較軟，邊界不清，觸之內有腺葉感的韌性組織;
4.用手指捏起后在繃緊的皮膚下可見有類似脂肪分葉狀;
5.腫塊近紅外掃描有乳腺灰度影像 。
假如真的不幸患上了副乳，那該怎么辦呢?下面幾個方法可以幫到你 。

一、選擇對的內衣
選擇內衣尺寸要正確，采購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿 ?，F在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣，若自己不會正確穿著，別害羞，應大膽請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多 。
二、做啞鈴運動
啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳 。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個手臂在身體兩側張開，最后向中間靠攏，每天反復進行此動作20次 。


 
三、做上舉手操
做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效 。
具體做法：
1.首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，并繞到后勁部位 。
2、然后背脊挺直，將瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力 。
3、再將手慢慢放下，回到做法1時的動作 。
4、來回重復此操6-8次 。

四、常常撫摸胸部
要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛撫她們，進行胸部按摩 。
進行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧 。
1. 用虎口將胸部從兩側向上推高 。
2. 用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處 。


 
3. 從兩側副乳部位向中間推擠 。
4. 用手心部位將兩側副乳由外向內推 。
5. 雙手包住胸部下圍往上托高 。
6. 兩手按壓乳腺部位 。