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遠離七大惡習還你健康美乳

食療豐胸

乳房 ， 除了是女性自古以來的哺乳象征以外 ， 還是女性魅力與健康的標志 。一個女人想要健康 ， 就離不開乳房的健康 。然而平常就很多女性不注重養成健康的生活習慣 ， 因此知養生網要告訴各位遠離七大惡習還你健康美乳 。
選擇花樣內衣
蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射” ， 然而 ， 過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏 ， 脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起 ， 造成泌乳障礙或形成乳腺炎 。同樣 ， 束身內衣就像給乳房“上刑” ， 久而久之 ， 會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛 ， 甚至導致乳腺增生性疾病 。


 
人工流產、濫用避孕藥
有統計資料顯示 ， 乳腺疾病由人工流產誘發的占40%左右 。專家表示 ， 人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程 ， 這時 ， 女性體內激素水平驟然下降 ， 乳腺剛開始發育 ， 就被急促中斷 ， 導致乳房復原不完全 ， 容易誘發乳腺小葉增生 。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題 。
高熱量食物
巧克力、冰激凌等高熱量的美食 ， 不但讓人身材發胖 ， 還會傷害乳房 ， 導致乳房脂肪瘤 ， 甚至乳腺癌等 ， 發病年齡以30—50歲居多

吸煙、喝酒
再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感 ， 就應隨時警惕乳腺癌的發生 。有資料表示 ， 吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者 ， 乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上 。
睡姿
長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象 ， 此外 ， 肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環 。但孫主任指出 ， 這種現象不必過分擔憂 ， 隨著不良習慣的糾正 ， 或經過反復有效的良性刺激 ， 乳房會逐漸對稱 。


 
壓力
工作壓力大的女性容易內分泌失調 ， 而乳房周圍遍布淋巴組織 ， 當代謝失調時 ， 會導致毒素堆積 ， 導致乳腺疾病 。
性愛過激
【遠離七大惡習還你健康美乳】 女人的乳房其實很嬌氣 ， 一次富有激情的性愛就容易使它受傷 。美國性愛專家艾倫·瑞浦曾指出 ， 在性生活中 ， 如果男性行為過激甚至粗暴 ， 不僅會使女性感到不適 ， 還會削弱其性興奮程度 。而較長時間的壓迫 ， 還可能影響乳房的血液循環 。所以 ， 那些陷入激情的男性 ， 一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房 。