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矯正體態，千萬別正骨啊

我上次發了正骨的內容 ， 閱讀量很大 ， 也收到不少評論 。
其中很多都是正骨受害的案例 。

矯正體態，千萬別正骨啊
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也有一些所謂的“正骨受益者”來說好話 ， 說什么正骨以后頸椎不疼啦 ， 體態好多啦 。
這種所謂的好處 ， 暫時看起來很美好 ， 也很正常 。 就像用節食或者低碳生酮等錯誤方式減肥的人 ， 哪個剛開始不是很愉快、很自信呢？但是打臉的時刻 ， 很快就來了 。
正骨這個事 ， 不是說不好 ， 而是它有一定的適用范圍 。 比如關節脫位了 ， 或者急性損傷導致的錯位 ， 那么正骨是非常好的治療方式 。 很多扭傷腳的例子 ， 都會伴隨輕微的錯位 ， 正一下馬上就好了 。
【矯正體態，千萬別正骨啊】但是長時間的錯誤生活與姿勢習慣形成的慢性關節錯位 ， 一般不適宜通過正骨來調整 ， 或者不能以正骨為主要的治療手段 。 因為骨頭一下子就能正回來 ， 但是常年勞損的肌肉筋膜組織不會同步得到修復 ， 最起碼要有一個半月的恢復時間 。 所謂“傷筋動骨一百天” ， 就是這個道理 。
骨頭的新位置和肌肉筋膜不匹配 ， 自然就會產生磨損 ， 或者松弛等現象 。 那些有疼痛的人 ， 原來這些地方很緊張 ， 一下子松弛了 ， 對血管和神經的壓迫減小 ， 肯定就覺得舒服了 。 但是長期來說 ， 這個新的結構不太穩定 ， 骨頭會時刻受到較大的拉扯 ， 容易晃動 。
如果不放松肌肉筋膜 ， 并同時進行強化訓練的話 ， 就會經常彈響 ， 甚至演變成骨質增生 。 這是為了穩定新的結構而可能的代償結果 。
雖然不良體態是不好看 ， 但十幾二十年的問題 ， 想憑一朝一夕的操作就恢復過來 ， 只能是癡人說夢 。 要矯正體態 ， 只能靠修正自身的姿勢習慣 ， 改變久坐不動 ， 并經常做放松身體的鍛煉 。
最適合的 ， 肯定是第八套廣播體操了 。 每天常練 ， 效果非常好 。 對于比較輕微的肩頸疼痛 ， 很快就能見效 。
而錯誤正骨的后果 ， 可大可小 。 我之前曾遇過多次反復正骨 ， 身體越來越歪 ， 最后臉都歪的人 。 如果你是為了變好看而選擇正骨 ， 還請懸崖勒馬 。 我只能說到這里了 。
人最重要的是心態端正 ， 心術不正就麻煩了 。 相由心生 ， 這在外表就能看出來 。 許多人的鼻子是歪的 ， 眼睛是一大一小 ， 眉毛是一高一低 ， 這都是身心失去平衡 ， 甚至走入歧途的真實表現 。

矯正體態，千萬別正骨啊
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會的人 ， 能從五官看出很多東西 。 比如有的人鼻子歪 ， 大概率有脊柱側彎 。 有一個自曝脊柱側彎的健身網紅 ， 她鼻子就很歪 。 因為身體所有的筋膜是一張網 ， 其它地方的異常最終都會反應到臉上 。
如果你的內心平和溫暖 ， 那么外表呈現出來的就會是柔和的線條 。 如果你的內心扭曲猙獰 ， 那么也會面目可憎 。

矯正體態，千萬別正骨啊
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認識我的人 ， 都說我很斯文 。 實際上 ， 我就是個斯文人 ， 內在和外表是匹配的 ， 日常我就是在進行這樣的修煉 。
所以 ， 要調整自己的外表 ， 首先要從內在做起 。 這不是體態、身材胖瘦的問題 ， 而是你如何看待自己和世界的問題 。
如果你沒有好的、瘦的身材 ， 就覺得自己不行了 ， 肯定就是心不行了 。