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吃魚中毒？魚的這些部位千萬不能吃

健康魚肉

人人都知道魚是一種健康食物，孩子吃了聰明，成人吃了有益心臟 。然而，近幾年，因為水體的污染，魚類蓄積重金屬的問題使人們開始重視吃魚的安全性 。
比如甲基汞，，就是一種典型的通過魚類攝入的重金屬污染物 。它主要侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可造成語言和記憶障礙等 。體內(nèi)汞含量輕微超標，對成人的危害并不明顯，但能破壞胎兒和兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和認知行為，影響智力 。所以，孕婦、兒童和備孕女性一定要注意減少汞攝入 。

為了掌握魚體各部位甲基汞的含量情況和規(guī)律，南京市疾病預防控制中心對超市和農(nóng)貿(mào)市場上最常見的鯽魚進行了研究 。實驗選取了市售400克、350克、200克、100克的鯽魚，分別對魚肉、魚皮、魚腦、魚子進行了含量測定 。
魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多 。測定結(jié)果顯示，200克以下的鯽魚，魚肉、魚子、魚皮、魚腦的汞含量都非常低，數(shù)值差異也不明顯，都低于0.02毫克/千克，遠遠低于國家限量(Hg≤0.5毫克/千克)，所以完全可以放心食用 。隨著魚齡的增大，魚肉與魚子的汞含量沒有明顯變化，但魚腦和魚皮的汞蓄積量明顯上升 。350克的鯽魚，其魚皮和魚腦的汞含量略有上升;而400克的鯽魚，其魚皮的汞含量比200克以下的上升5倍，魚腦的汞含量竟達20倍以上 。

汞含量最高部位排名：魚頭>魚皮>魚肉>魚子 。以400克鯽魚為例，魚腦汞含量達到了0.36毫克/千克，為魚子的20倍，魚肉的15倍，魚皮的6倍 。不過這一規(guī)律在200克以下的鯽魚中并不適用 。
    魚子加熱后，汞含量降低 。對生魚和熟魚的對比研究發(fā)現(xiàn)，魚腦、魚皮和魚肉內(nèi)的汞含量并不能隨著加熱而降低 。但魚子加熱之后，汞含量大大下降，降低到0.008毫克/千克以下 。

【吃魚中毒？魚的這些部位千萬不能吃】因此，建議消費者在選購鯽魚的時候，最好買半斤以下的 。這樣的鯽魚魚齡小，體內(nèi)甲基汞的含量很低，孕婦兒童都可以放心食用 。如果購買了七兩以上的鯽魚，也不用擔心，因為一般情況下魚肉和魚子都很安全，不過最好不要吃魚頭了 。建議大家去餐館也要少點“泡椒魚頭”、“魚頭泡餅”等菜 。另外，對于“孩子吃魚腦更聰明，吃魚子會變笨”的傳統(tǒng)觀念也需要改改：魚腦普遍更易蓄積重金屬，兒童不宜長期吃;而魚子營養(yǎng)豐富，又少有重金屬富集的問題，可以適量食用 。