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核桃與此物同食，膽固醇低了，睡眠好了，排出黑臭宿便

核桃被稱為益智果 ， 也被稱為長壽果 ， 這都是因為它豐富的營養價值 ， 在中醫上應用也非常廣泛 ， 功效很多 ， 今天小編給大家介紹一下它的搭配功效 。

核桃與此物同食，膽固醇低了，睡眠好了，排出黑臭宿便
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核桃與它同食 ， 膽固醇低了 ， 睡眠好了 ， 排出黑臭宿便 ， 早食早受益
核桃搭配杏仁

核桃與此物同食，膽固醇低了，睡眠好了，排出黑臭宿便
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準備材料：核桃仁250g、杏仁250g、白糖適量
將準備好的核桃仁和杏仁研磨成粉 ， 加入適量的白糖 ， 每天取幾勺溫水服用 。
核桃搭配杏仁有何營養價值呢？

核桃與此物同食，膽固醇低了，睡眠好了，排出黑臭宿便
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降低膽固醇
【核桃與此物同食，膽固醇低了，睡眠好了，排出黑臭宿便】核桃和杏仁中都含有豐富的維生素 ， 能夠延緩細胞老化 ， 增強記憶力 ， 并且這兩種食物能夠降低膽固醇含量 ， 抑制膽固醇的吸收 ， 對高血壓以及動脈硬化 ， 冠心病等心腦血管疾病有很好的防治作用 。
促進睡眠
核桃中含有豐富的褪黑素 ， 而褪黑素是人體的一種調節睡眠的激素 ， 很多人夜間睡不著 ， 都是由于晚上體內分泌的褪黑素較少 ， 而杏仁能夠鎮靜安神 ， 兩者搭配就能夠解決這個問題 。

核桃與此物同食，膽固醇低了，睡眠好了，排出黑臭宿便
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潤腸通便
核桃和杏仁都具有潤腸通便的作用 ， 這兩種搭配起來能夠緩解便秘 ， 排出體內的黑臭宿便這同時還能進行降火 。
補腎固精
核桃具有補腎固精 ， 溫肺定喘的功效能夠調理腎虛、尿頻 ， 對男性體虛盜汗 ， 遺精滑精也有一定的治療效果 。