今年5月，蕭山一寶媽因為膝蓋疼去看病，沒想到查出痛風，檢查單上尿酸超標的字眼讓她一時慌了陣腳。


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半年過去，情況怎么樣了？
昨天，這位寶媽再次在蕭內網App發帖——


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兩次檢驗報告對比
尿酸已回到正常范圍


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樓主生個二胎，體重經歷了過山車。
孕前100零幾斤，查出痛風后最近半年從154斤減到112斤，她說接下來的目標是回到100斤左右。
說起這次減肥，她表示是下了決心的，平時除了控制飲食還會加強鍛煉。


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痛風是一個跟飲食關系密切的疾病，高糖、碳酸等飲料可引起血尿酸升高，每天兩罐飲料患痛風的概率就會比正常人高2.4倍。


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痛風跟「三高」類似，是一種慢性疾病，無法治愈。但聽風就是雨，自己嚇自己，也實屬不必。
除了定時復診、吃藥，保持良好的日常生活和飲食習慣很重要。

• 管住嘴
  少吃海鮮、內臟、甜食；多吃蔬菜、水果、牛奶；不碰酒精、濃湯。
  

• 邁開腿
  避免劇烈運動（劇烈運動會使體內產生更多乳酸，從而抑制尿酸排泄，引起痛風發作），痛風患者應以有氧運動為主，如：快走、慢跑、太極、游泳、跳舞。
  

• 多喝水
  飲水過少是高尿酸血癥和痛風的危險因素，而每天喝2000毫升以上的水，還能有效緩解痛風。
  

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對于已經有尿酸高和痛風的患者來說，一定要做好上述內容，特別是要控制飲食。
對于正常人說，生活中也應該避免長期高嘌呤食物，并且做好定期體檢。
了解更多關于痛風的知識：

• 我21歲，不沾酒和海鮮，怎么得了痛風？
  
• 4.20世界痛風日，可能你沒有痛風，但別慶幸
  

網友評論
網友@syjlcxy520：我這個尿酸7年了，就是500左右。
網友@瀟瀟free：42斤呀？好強悍！
網友@豆芽兒：瘦這么多。
網友@匿名：我18歲就痛風過了，現在尿酸600多，一直吃藥。
網友@沒必要：能瘦那么多也是厲害和佩服。
網友@暖男鼻祖：去年12月第一次痛風，568血尿酸。后控制飲食，鍛煉身體，三個月后恢復正常，目前為止無復發。
網友@HC裝飾事業主管：通風無法根治，說簡單點管住自己的嘴，不要勞累，我平均值500左右，一年總要復發給幾次。
網友@ZLB：我500多，我也要減肥了。
【 寶媽|28歲寶媽生完二胎體重飆升，半年前一張檢查單讓她徹底懵了】來源：蕭內網蕭山論壇

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